Cefalea
¿Qué son las cefaleas?
Se caracterizan por dolores de cabeza recurrentes, son uno de los trastornos más comunes del sistema nervioso y pueden aparecer en ambos lados o en una única zona de la cabeza.
Las cefaleas pueden ser de tipo tensional (como si una banda elástica apretara tu cabeza), migrañas (fuerte dolor punzante en una parte de la cabeza, sobre todo, en la zona frontal) o en racimos (pueden causar dolor intenso, sobre todo, alrededor del ojo).
¿Qué te causa cefaleas?
En general pueden estar relacionadas con estrés, depresión, ansiedad, o un traumatismo craneal. Las migrañas pueden ser causadas por alimentos, la falta de sueño y el alcohol.
¿Cómo las puedes prevenir?
Elige un estilo de vida saludable consumiendo alimentos nutritivos, haciendo ejercicio con regularidad, durmiendo lo suficiente, evitando el exceso de cafeína y el cigarrillo.
¡Cuidado!
Porque un dolor de cabeza puede ser signo de una causa más seria como hipertensión, afecciones cerebrales, apnea del sueño, entre otras.
